poniedziałek, 25 lipca 2016

Make bento, not war! #144

Make bento, not war! #144

Lunchbox- przepisy
Dzień dobry, 

To chyba najbardziej kolorowe podsumowanie z lunchboxami w tym roku. Królują owoce i sezonowe warzywa. Nie wiem, jak Wam, ale mnie zawsze cieszy się buzia, gdy widzę pojemniki z taką zawartością. Moje bento ma spełniać kilka założeń. Ma być zdrowe, smaczne, oparte na sezonowych produktach i estetyczne. Dużo uwagi poświęcam ostatniej wytycznej, dobierając produkty o określonej barwie i układając je w odpowiedni sposób. W końcu kwestia wizualna jest niezwykle ważna w przypadku sztuki bento.

Korzystając z okazji polecam Wam lekturę mojego ostatniego artykułu na temat przechowywania i bezpieczeństwa bento

PS. Jeśli wrzucacie zdjęcia swoich lunchboxów na Instagram, to nie zapomnijcie oznaczyć ich hasztagiem #makebentonotwar.





PONIEDZIAŁEK

W drugim pojemniku dietetyczne ciastka owsiane z bananem (dosłodzone 1 łyżką melasy z trzciny cukrowej), arbuz, borówki i nektarynka. Ciastka piekłam w silikonowej formie na babeczki, aby nadać im kształt serduszek.


W moim bento pieczone bataty z zaatarem, porcja sosu tzatziki i dwie mandarynki. 

Na drugim pięterku sałatka z miksu sałat (mieszanka florencka), oliwek, soczewicy, pomidorków, ogórka, rzodkiewek, czerwonej cebulki (w małym pojemniku oliwa ev).


WTOREK

W monbento pieczone bataty z zaatarem oraz cukinia smażona z cebulą po japońsku.

Na drugim pięterku owocowa bomba: arbuz, nektarynka, maliny i borówki.


ŚRODA

W moim bento porcja owoców: nektarynka, kiwi, arbuz, borówki, mandarynka. 

Na drugim pięterku przepyszny makaron z cukinii z pomidorkami oraz pół kalarepki do pochrupania. 


CZWARTEK

W moim bento ponowie owoce: borówki, nektarynki, kiwi, mandarynka. 

Na drugim pięterku ciecierzyca z papryką z patelni i kasza jaglana. Prosto i pysznie. 

5 komentarzy :

  1. Kolorowo, smacznie i zdrowo. Twój post robi wrażenie! Aż się chce spróbować tych smaków :)

    OdpowiedzUsuń
  2. urzekły mnie seduszka owsiane!

    pozdrawiam
    Marta

    OdpowiedzUsuń
  3. Jak na nie patrze to aż chce się zjeść ekran. Mniam!

    OdpowiedzUsuń
  4. Masz racje wygląd potraw i estetyka są niezwykle ważne. Twój przepis na makaron z cukini i pomidorów totalnie mnie ujął dlatego będzie stałym elementem mojego lunchboxu. Dzięki za inspiracje

    OdpowiedzUsuń
  5. Wszystkie Twoje lunchboxy wyglądają przepięknie! Te kolory są niesamowite :) A tak poza tym to naprawdę świetnie pomysły na lunch. Na pewno z któregoś skorzystam :)

    OdpowiedzUsuń

Dziękuję za pozostawione komentarze. Będzie mi miło, jeśli podzielisz się swoimi spostrzeżeniami na temat przepisów zamieszczonych na stronie.

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

.