poniedziałek, 18 lipca 2016

Make bento, not war! #143

Make bento, not war! #143

Lunchbox przepisy
Dzień dobry,

Po zawartości pudełeczek z dzisiejszego zestawienia można wywnioskować, że to był naprawdę udany tydzień. Na pewno pod względem potraw, które lądowały w lunchboxach. Ilość dostępnych warzyw i owoców na rynku pozwala na stworzenie bardzo różnorodnych posiłków. Szczerze mówiąc, czasem aż ciężko zdecydować się na coś konkretnego. 

Mam w planach przygotować dla Was kilka wpisów z propozycjami na posiłki do szkoły dla najmłodszych. Zapewne pierwszy taki wpis pojawi się na blogu bliżej rozpoczęcia roku szkolnego. Tymczasem wszystkich rodziców odsyłam do lektury mojej recenzji bardzo fajnych śniadaniówek dla dzieci. Być może znajdziecie pojemnik dopasowany do potrzeb Waszego dziecka.

PS. Jeśli wrzucacie zdjęcia swoich lunchboxów na Instagram, to koniecznie oznaczcie je hasztagiem #makebentonotwar.


PONIEDZIAŁEK

Śniadanie u Połówka to placuszki twarogowe bez glutenu z borówkami i mandarynkami.


Na drugim pięterku placuszki z marchewki i cukinii, pomidorki i porcja sosu czosnkowego.


U mnie w bento sałatka z ciecierzycy i awokado. Dawno jej nie robiłam, a  tej porze roku smakuje najlepiej. Dodatkowo kilka winogron.

Na drugim pięterku pieczone różyczki kalafiora, ajvar (domowej roboty) oraz ogórek gruntowy.


WTOREK

U Połówka posiłek białkowo-tłuszczowy to omlet z salami, papryką, cebulą, szczypiorem i kozim serem plus pomidorki i ogórek gruntowy.


Na drugim pięterku pasta jajeczna z pieczarkami oraz chyba pierwszy raz w tym roku kanapki (chleb żytni z hummusem z suszonych pomidorów).


W moim bento pieczone bataty z zaatarem, tzatziki, pomidorki z oliwkami.

Na drugim pięterku sałatka makaronowa z fasolką szparagową, rzodkiewką, ogórkiem, suszonymi pomidorami, odrobiną czosnku i oregano. Obok kilka malin i borówek.


ŚRODA

Na śniadanie U Połówka placuszki otrębowe, warzywa (ogórek, rzodkiewka, pomidor) oraz jajko gotowane na twardo. 


W drugiej części pojemnika sushi z ogórkiem, awokado, papryką, szczypiorkiem, rzodkiewką i sosem sriracha. Dodatkowo sos sojowy. 



W moim bento sushi (takie samo, jak u Połówka) plus sos sojowy. 

Na drugim pięterku ryż zaprawiony awase-zu, pieczony kalafior i grzyby shiitake z patelni.


CZWARTEK

Na śniadanie naleśniki na mące kokosowej. Dodatkowo frużelina z czarnej porzeczki oraz owoce.


Na drugim pięterku żytni makaron z kurczakiem, fasolką szparagową, marchewką, koperkiem i sosem sojowym.


PIĄTEK

Śniadanie u Połówka to placuszki z otrębów gryczanych, warzywa (pomidor, ogórek gruntowy, kiełki rzodkiewki) i jajko gotowane na twardo. 

14 komentarzy :

  1. lunchboxy są super :) pozdrawiam ciepło!

    OdpowiedzUsuń
  2. kocham Twoje bento! lubię patrzeć na to jakie jest kolorowe i ładne i lubię patrzeć na to jak smacznie można jeść ;)! chyba w końcu się kopnę w zad i kupię jakiś ładny pojemnik żeby był dla mnie dodatkową motywacją ;)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Kaja, zachęcam do rozpoczęcia swojej własnej przygody z bento i przesyłam wirtualnego kopniaka ;) Nowy pojemnik to dobry pomysł na zachętę.

      Usuń
  3. Jestem fanką sałatki z ciecierzycy z awokado! :D

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Jest prosta i szybka w przygotowaniu, mega zdrowa i pyszna- czego chcieć więcej?

      Usuń
  4. Nareszcie znalazłam blog, który spełnia moje oczekiwania! 😍 takich propozycji szukałam od dawna. Jestem w liceum i nie chcę jeść "śmieciowego jedzenia" i zawsze robię sobie pudełka, a skończyły mi sie pomysły. Mam nadzieję, że dzięki twojemu blogowi nazbieram inspiracji na najbliższy rok :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Marto, z pewnością znajdziesz u mnie coś dla siebie. Zapraszam w każdy poniedziałek na nowy wpis z lunchboxami :)

      Usuń
  5. Świetny post. Muszę zaglądac tu co poniedziałek. Może jeszcze przyda się post z listą zakupów, aby łatwo powtórzyć taki zestaw. Niesamowita różnorodność w lunchboxach a wszystkie bardzo proste w wykonywaniu. Super robota

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dziękuję za dobre słowo i zapraszam w każdy poniedziałek :)

      Usuń
  6. Wow! Ekstra pomysły. Naleśniki <3 <3 Awokado <3 <3

    OdpowiedzUsuń
  7. Świetne i proste :) Bardzo w moim stylu lunche (i drugie śniadania). Większość też bardzo smakowałaby mojemu mężowi. Muszę spróbować.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Zachęcam do rozpoczęcia swojej przygody z bento :)

      Usuń
  8. No nie mogę się napatrzeć! Co prawda żeby przygotować takie cuda musiałabym mieć więcej czasu żeby pójść do odpowiednich sklepów po odpowiednie składniki, potem wszystko przygotować i jeszcze posprzątać po sobie- ten zlepek czynności sprawia, że nie udaje mi się częściej przygotować smacznych i różnorodnych posiłków do pracy. Ale z niezwykłą przyjemnością będę śledzić te kolejne posty i może co jakiś czas natchnie mnie na stworzenie swoich smacznych pudełeczek :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Kasiu, na początku to może przerażać (no bo jak to wszystko ogarnąć), ale gdy się zacznie, to później jest już z górki ;) Co do zakupów, to ja robię je raz w tygodniu (warzywa, owoce, mleko, jajka). Wszystko kupuję w jednym sklepie lub miejscu (targ), więc nie mam zbędnej bieganiny.

      Usuń

Dziękuję za pozostawione komentarze. Będzie mi miło, jeśli podzielisz się swoimi spostrzeżeniami na temat przepisów zamieszczonych na stronie.

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

.