poniedziałek, 16 lutego 2015

Make bento, not war! #74

Make bento, not war! #74


Dzień dobry,

Kolejny smaczny tydzień za nami. Tym razem nie udało mi się uwiecznić na zdjęciach wszystkich przygotowanych posiłków (stąd też skromny czwartek i brak piątkowych zestawów). Cieszę się, że dni stają się coraz dłuższe, ponieważ już wkrótce będę mogła robić większość zdjęć w świetle naturalnym. Zestawy lunchboxów prezentują się wtedy o wiele lepiej. 
Zapraszam do lektury i życzę udanego tygodnia!
Make bento, not war!



PONIEDZIAŁEK

Na śniadanie pieczona owsianka sernikowa z dodatkiem karobu.
Drugi posiłek to dietetyczny klops z kurczaka oraz świeży ogórek.


WTOREK

Jako śniadanie pudding ryżowy z dodatkiem konfitury truskawkowej (do puddingu dodałam erytrol zamiast czekolady).
Drugi posiłek to dietetyczny klops drobiowy oraz lekka sałatka (pomidor, ogórek, czerwona cebula, papryka, oliwki, suszone oregano, oliwa, ocet winny, sól i pieprz do smaku).


ŚRODA

Na śniadanie naleśniki owsiane, kawałek owocu granatu oraz konfitura z nektarynek.
Drugi posiłek to pierś z kurczaka z ziołami prowansalskimi, gotowany na parze brokuł oraz kilka koreczków (ser gouda, papryka i czarne oliwki).

Ostatni posiłek to dwa plastry schabu przygotowane na patelni bez panierki i rozbijania, gotowane na parze marchewki z czarnym sezamem oraz kasza jęczmienna z pieczarkami, sosem sojowo-grzybowym i rozmarynem.


U mnie w zestawie banan, kilka borówek, truskawki. Nie przepadam za owocami, jednak ostatnio jest to jeden z nielicznych posiłków, jaki potrafię przełknąć z rana.
Jako drugi posiłek makaron żytni z brokułem, tofu, pomidorkami, oliwkami i drobno posiekanym czosnkiem. Wymieszany z oliwą ev, przyprawiony solą i niewielką ilością świeżo zmielonego pieprzu.


CZWARTEK

Połówek zabrał do pracy sporą porcję placuszków na mące gryczanej z orzechami laskowymi oraz świeże owoce.

16 komentarzy :

  1. A można też prosić o przepis na kaszę jęczmienną z pieczarkami? Bo wygląda pysznie!!! :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Gotujesz kaszę jęczmienną na sypko (ze szczyptą soli). Na patelni podsmażasz posiekaną w kostkę cebulkę i pieczarki pokrojone w plasterki. Dodajesz kaszę, niewielką ilość posiekanych igiełek rozmarynu (opcjonalnie), sos sojowo-grzybowy. Mieszasz i gotowe :)

      Usuń
    2. Super! Dziękuję!!!! Na bank wypróbuję :)

      Usuń
  2. Jak zwykle u Ciebie kolorowo i zdrowo. Nie wiadomo na co się zdecydować :)

    OdpowiedzUsuń
  3. Wszystkie propozycje mi się podobają ale moje serce chyba najbardziej skradły te cudne placuszki gryczane, które muszę zrobić <3 Wyglądają na takie puszyste i delikatne :)

    OdpowiedzUsuń
  4. Czekam z niecierpliwością na przepis na te piękne placuszki z mąki gryczanej - mąka czeka już w szafce :)

    OdpowiedzUsuń
  5. chciałabym, żeby mi ktoś takie pyszności do pracy pakował :)
    czy placuszki na mące gryczanej pojawią się może niedługo ? nie są podlinkowane a bardzo mnie zaciekawiły :)

    OdpowiedzUsuń
  6. a w Biedronce znowu promocja na bento ;)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Wiem, planowałam nawet ich recenzję, ale jak na złość w kilkunastu Biedronkach, które odwiedziłam nie było nawet jednej sztuki. Być może jutro uda mi się zakupić te, które planowałam (pionowy sałatkowy i kostka śniadaniowa).

      Usuń
  7. ojej! widzę, że bento szaleje na blogach! właśnie zaopatrzyłam się w pojemniczki i od nowego semestru będę bentować na uczelni ;)

    OdpowiedzUsuń
  8. Znowu same smakowitości :)

    OdpowiedzUsuń
  9. Bardzo smakowicie zestawy ;) Najbardziej podobają mi się naleśniki owsiane, pudding ryżowy i gryczane placuszki :)
    Jak można nie lubić owoców !!?? :P

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Od jakiegoś czasu staram się je wprowadzać do mojej diety i jadam częściej (głównie banany, najlepiej jak najmniej dojrzałe). A jeszcze nie tak dawno szczytem moich możliwości było zjedzenie jedngo grejpfruta przez cały rok :D

      Usuń
    2. W takim razie gratuluje postępów :)
      Ja z kolei nie wyobrażam sobie dnia bez owoców :)

      Usuń

Dziękuję za pozostawione komentarze. Będzie mi miło, jeśli podzielisz się swoimi spostrzeżeniami na temat przepisów zamieszczonych na stronie.

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

.